<愛念> 呼出好的氣息

　混亂的一天結束了。

　一天的開始還在享受著說好話帶來的好心情，連喝在嘴裡的水都甘甜。然後一陣怪風吹來，到處都不對勁。

　想著說好話說好話，但心中的情緒紛擾，說好話說好話，想著「當生命陷落時」說的吵架跟衝突的當下可以看著自己的念頭，體會到這是考驗，各種挫折以及意外閃失都是考驗，包括了負面的事件，都是考驗。

　而且是修練最佳時機。

　修練什麼呢？看著自己的念頭怎麼起的怎麼落的，看著自己是怎麼面對他人，真實的自己是什麼樣子，有多麼希望旁人肯定、畏懼他人批評，多麼嚮往快樂、畏懼憂慮，多想要告訴旁人我能夠掌握自己的生命，實際上好希望旁人可以羨慕自己。

　書上說要用好奇心看著自己的情緒以及反應。是拿石頭Ｋ人？還是哀怨的自憐自傷？

　書上還說人生就像在海灘上搭起的沙堡，不論用鑽石或是水晶裝飾，總有一天沙堡將被海浪推倒，小孩子還會興高采烈的尖叫、繼續堆沙堡，但大人卻會覺得這是失意、是意外。

　不知道將來是怎樣，也許像這圖畫，有個蛋糕、有了蠟燭，自己一個人做起了瑜珈的駝式、想吹熄蠟燭。

　剛畫完覺得有點怵目驚心，因為怎麼這麼孤獨啊！孤燈、孤燭、孤蛋糕、加上孤花。

　但也放心，孤獨在書上也提到了，還分成六種！！

　寡慾、知足、不從事不必要的活動、徹底的紀律、不流連於慾望世界、不藉散漫的意念尋求安全感。

　說這是一種清涼的孤獨。看來很適合夏天。

　在另一本書當中說了，瑜珈怎麼做都好，但如果能在呼氣的時候加入「善」的意念，吸氣的時候希望把世界上痛苦都吸入自己的身體，呼氣的時候將善都給予旁人，將會更貼近瑜珈的境界。

　所以來做清涼的孤獨善瑜珈，徹底涼到心理去。